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Articulos Sobre la BellezaLas formas de envejecer con gracia
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Cada vez que miro al espejo, siempre me doy cuenta de las líneas en mi rostro crece más y más cada día. Yo no soy vanidosa o algo, el envejecimiento se espera, es sólo que estas líneas son imposibles sin previo aviso. Al igual que lo que mis sobrinos están diciendo (broma o no), me veía como alguien del campo de la jubilación.
Mi mamá es probablemente el más grande ejemplo de envejecer con gracia y maravillosamente, hasta que su enfermedad se encontró con su apariencia. Hace aproximadamente un año, cuando era más saludable, se veía tan bien como solía ser hace décadas. Ella es de ascendencia española y su piel mestiza es tan suave como un bebé. Pero recientemente, se ha ido paralizado y se encuentra actualmente en un estado postrada en cama, y las líneas de envejecimiento inevitable son ahora visibles en su rostro.
No sé nada acerca de secretos de belleza y los rituales, pero sí sé algunas medidas para mantener su cuerpo sano y fuerte más allá de su edad. Estos consejos no son profesionales y sólo desde mi propia perspectiva.
1. Caminar todos los días. - Esto significa que usted simplemente necesita salir de su casa por la mañana, alrededor de 5:30-6:30 y caminar por un mínimo de 30 minutos. Usted puede traer a su perro y lo llevaba en el parque si lo desea. Prefiero caminar en el parque o en la orilla de la mañana y esperar a que el sol para ser lo suficientemente alta (como 08 a.m.-9 a.m.) antes de subir a casa.
2. Se levanta temprano, dormir temprano. - Solía hacerlo a la inversa porque yo creía que cuando yo era todavía un estudiante que mi "horas pico personal" de estudiar, ya sabes - el tiempo que usted piensa que puede absorber mejor información, es a la medianoche. Se trabajó durante muchos años, hasta hace poco tiempo me sentí como si me becomiing más y más cansado cuando me despierto por la noche y dormir por la mañana. Así que decidí poner en un sueño regular y me alegro de haberlo hecho porque me siento mejor ahora que en los últimos 6 años de mi vida.
3. Sonríe más. - En efecto, una sonrisa cada mañana le llevará a un día más brillante por delante. Comience el día con una sonrisa e incluso si usted ve las cosas no son tan buenos, lo ignoran y sólo sonreír. Es una sensación hermosa. Me ilumina. Pero tenga cuidado de no usar su sonrisa uberly amplia en el público, puede ser etiquetado loco y delirante.
4. Coma bien, haga beber. - Una buena comida es buena para tu cuerpo y de tu alma. Una persona que no come bien no es saludable y una persona saludable, con hambre no puede pensar correctamente.
Ahí está usted, mi kit de vanidad personal para su cuerpo y alma.
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